Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгийнхэн Монгол хүн өглөөний цайндаа юу идэж, уувал тохиромжтойг судлан, цэс боловсруулжээ. Насанд хүрсэн Монгол хүн хоол хүнснээс хоногт 2100-2500 ккал илчлэг авбал зохистой гэж тус хүрээлэнгээс зөвөлдөг. Үүнийг 100 хувь гэж тооцвол нийт илчлэгийн 20-25 хувийг өглөө, 10-15 хувийг бага үдэд, 35-40 хувийг их үдэд, 15-20 хувийг орой идэх ёстой гэнэ. Үүнд тулгуурлан өглөөний хоолонд дараах хүнсийг хэрэглэхийг санал болгож байна. 

Хивэгтэй боов, Хөөрүүлсэн сүү, Алим идсэнээр та өглөөний хоолонд авах ёстой ккалоороо бүтнээр нь авах юм байна.