- Амьтны гаралтай уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх

- Аминдэс, эрдэс бодисоор баялаг жимс, хүнсний ногоог түлхүү хэрэглэнэ

- Хүнсний ногооноос лууван, амтат төмс, хулуу гэх мэт А аминдэмээр баялаг ногоонуудыг хэрэглэнэ

- Цай, сүү, ундааг аль болох халуун болгож хэрэглэх, илчлэг сайтай шөлтэй хоол ундыг хүнсэндээ хэрэглэх

- Сармис, сонгино, цагаан гаа нь дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй тул хоолондоо тогтмол хэрэглэж хэвших