Охид, бүсгүйчүүд гэлтгүй хүн бүр л хэвийн жиндээ байх нь нэн чухал бөгөөд таргалалт, илүүдэл жин нь хүний гоо сайхан, харагдах байдал, эрүүл мэнд, улмаар хэвийн наслалтыг багасгаж өвчлөлтийг ихэсгэдэг. Тэглээ гээд химийн янз бүрийн гаралтай тураах бэлдмэл хэрэглэдэг нь маш буруу бөгөөд нөлөөлөхөөсөө нөлөөлөхгүй нь их ба таны эрүүл чийрэг өөр нэгэн эд эс, эрхтэнийг муутгаж өвчлүүлж байдаг. Жин хаях, тураах ид шидтэй байгалийн гаралтай энгийн бүтээгдэхүүнүүд үргэлж та бидний хажууд байдаг. Ингээд тараг болон будаа, жимс ашиглан хэрхэн тураах хоолны дэглэм барих жорыг танилцуулж байна.