ӨнөөдөрГоолиг биетэй болох найман зөвлөгөө
2015 оны 4 сарын 30
- Талх, боов гэх мэт амтат зүйл аль болох бага ид. Талх нь хатуу, болж өгвөл бүдүүн гурилаар хийсэн байна.
- Алимыг ямар ч хэмжээ, хязгааргүйгээр идэж болно. Ялангуяа унтахын өмнө алим идэх сайн.
- Өөх тос шинэ гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн, нүүрстөрөгчийг (чихэр, какао, амттай боов) хэрэглэхээ хязгаарла.
- Өлсөх мэдрэмжийг дарахын тулд хүнсний ногоо, жимс, чанасан буюу жигнэж хайрсан мах идэж тослог багатай сүү уух.
- Аль болох их хөдлөх, явгаар хурдан алхаж зугаалах
- Оройн хоолыг хамгийн орой гэхэд 19 цагт идвэл тустай.
- Янз бүрийн хоолны жороор бүү хөөцөлд. Энэ нь эргээд алдагдсан жингээ нөхөхөд хүргэдэг.
- Тогтмол хөлсөө гаргаж хэвшвэл амжилтанд хүрнэ.
Мэдээнд өгөх таны үнэлгээ?
1
19520
1 эможи