Өглөө эртлэн босох нь эрүүл амьдралын үндэс юм. Эртлэн босох нь хүнийг илүү амжилттай, сэтгэл өөдрөг болгодгийг бүгд мэднэ шүү дээ. Харин хэрэгжүүлэх нь ховор тул танд дараах хэдэн алхмуудыг хийхийг зөвлөж байна.

1. Оройд унтах цагаа бага багаар урагшлуулах нь өглөө эрт босоход дөхөмтэй. Тиймд аль болох эрт унтаж байх нь зөв.
2. Сэрүүлгээ аль болох чанга дээр тавь.
3. Сэрүүлэгний дуунд нүдээ нээсэн л бол тэр чигтээ босоод хэд сайхан суниаж, биеийнхээ чилээг гарга. Эсвэл шууд нүүрээ угааж, нойроо сэргээ.
4. Өглөөний цай уухаа мартаж болохгүй шүү.

За, тэгээд амжилт. “Өглөөний эртэч хүн” болцгооё.