Хүнсний бараа үйлдвэрлэгч компаниуд гадна хайрцаг, сав баглаагаар нь худалдан авах чадварт нь шууд нөлөөлөхүйц сурталчилгааг хийдэг. Ингэснээр бид сурталчилгаанд итгэж заримдаа хэрэггүй сонголт хийхэд хүрдэг бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд эрүүл мэндэд хор уршиг авчирдаг юм.  Тэгвэл танд дэлгүүр орохдоо авах хэрэггүй бүтээгдэхүүнүүдийг зөвлөж байна.

• Найрлаганд янз бүрийн үнэртэн орсон хоол хүнс: Жимсний үнэр гарч байгаа жигнэмэг, чихэр , янз бүрийн савласан шоколадууд та дурлах нь мэдээж. Ийм савласан бүтээгдэхүүнүүд үнэр гоё ч эрүүл мэндээд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг анхаарай.
• Савтай хүйтэн цай:  Энэхүү цайнууд калори бага эрүүл мэндэд тустай гэж та бодож байна уу. Тэгвэл та андуурчээ. Учир нь ийм төрлийн цайны найрлагад чихэр болон өнгө оруулагч будгийн хэмжээ маш их байдаг. Үүнийг цайнаас илүү хүйтэн ундаа гэж нэрлэвэл зохино.
• Глютенгүй хүнсний бүтээгдхүүн: Ийм бүтээгдэхүүдийн найрлаганд тос, хүчилтөрөгч, хүнсний будаг бага орсон байдаг. Иймд та үнэтэй ч энэ бүтээгдэхүүнүүдээс сонголт хийгээрэй.
• Улаан буудайн үрээр хийсэн талх: Талх худалдан авахдаа гадна талын сав баглагаа сайн харна уу. Заримдаа цагаан талхны гадна улаан буудайн үрийг цацаж хэрэглэгчдийг төөрөгдүүлдэг юм.
• Найрлаганд модны нунтагтай хүнсүүд:  Хэрэв таны авах гэж байгаа жигнмэг болон бусад рөлийн хүнсний бүтээгдэхнүүдийн найралганд целлюлоза байгаа бол авах хэрэггүй гэдгийг анхаарна уу. целлюлоза гэдэг нь модны нунтаг гэсэн үг.
• Найрлага ихтэй бүх төрлийн тос: Та сонголт хийхдээ аль болох их орцтой тослог тосыг авах гэж байна уу. Тэгвэл энэ буруу сонголт болох юм байна. Ийм бүтээгдэхүүнүүдэд хүний биед удаан шингэдэг тосны төрлүүдийг нэмж өгдөг юм байна.

Үргэлжлэл бий...