Стрессгүй байх аргууд

2018 оны 11 сарын 20

happy anime gif зурган илэрцүүд 

  1. Цагийг нь тулгахгүй байх “Цагаа төлөвлөдөг байх”
  2. Амралт ажлаа жинлүүр дээр тэнцүүлэх
  3. Уучлах “ Хүн бүрийг өөр шигээ бодох хэрэггүй”
  4. Заавал тааварлах таамаглах гэж бүү хичээ. Хүлээлтэд хүрэхгүй ч байж мэднэ
  5. Өөртөө сэтгэл хангалуун байх. Та цор ганц
  6. Стикэр ашиглах “төлөвлөлтөө мартахгүй”
  7. Дотно харилцааг бүү март. Өөр нэг энерги танд хэрэгтэй
  8. Шинийг эрэлхийлэх “ Шинэ хоббитой болох”
  9. Хэтээс татгалзах та хэт замбараагүй бол асуудал шүү. Мөн эсэргээрээ ягшмал байдал танийг стресстүүлнэ
  10. Өөртөө итгэх бусдыг хүндэтгэх
  11. Байнга мэндлэх харилцааг эрхэмлэх
  12. Хувийн амьдралаа эргээд хараарай. Юуг өөрчилмөөр байна?
  13. Цагтаа тарах
  14. Цайны цагаар гарч хооллох
  15. Тайван байх газраа “орчноо” бүрдүүлээрэй
Эх сурвалж: Соронз сэтгүүл
Мэдээнд өгөх таны үнэлгээ?
Like an post Love an post
haha an post
wow an post
1
yay an post
sad an post
ouch an post
confuse an post
angry an post
597344
1 эможи

keyboard_arrow_up