Бэлхүүсээрээ хурдан хугацаанд турах энгийн аргуудаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Нэгт та зорилгоо тодорхойлох хэрэгтэй. Хэр хурдан хугацаанд хэдэн кг, бэлхүүсийнхээ тойргоос хэдийг хасах гэх мэт.

Алхам №2

Гэнэт олон цагаар дасгал сургуулилт хийх хэрэггүй. Эхний ээлжинд хагас цаг дасгал сургуулилт хийх хэрэгтэй.

Алхам  №3

Турахаасаа өмнө нэг л удаа жингээ үзэх хэрэгтэй. Харин турж буй хугацаандаа жингээ үзэхгүй байх хэрэгтэй.

Алхам №4

Өдөр бүр цэвэр агаарт гарч занших. Өөртөө цаг гарга.

Алхам №5

Бусдын зөвлөгөөг авахаас татгалзаж, өөрөө хичээх хэрэгтэй. Цагираг эргүүл.

Алхам №6

Зорилгодоо үнэнч байх.

Алхам №7

Амттан, гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзах.

Алхам №8

Эрүүл хүнсээр хооллох. Хүнсний ногоо өргөнөөр хэрэглэх.